Урок 6. 8 класи. 13.09.2024 Значення оздоровчого бігу для людини. Повільний біг у чергуванні з ходьбою зі зміною напрямку. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 60м. Стрибок у довжину способом «прогинаючись»

1. Вплив оздоровчого бігу на людину

ТЕОРІЯ

2. Стрибок у довжину з розбігу "Зігнувши ноги"

3. Спеціально бігові вправи

4. Комплекс вправ на координацію рухів

Спорт надихає

До Дня фізичної культури та спорту JuniorS запускає флешмоб #спорт_надихає

Своїми думками, досвідом та емоціями з нами вже поділились про те, як #спорт_надихає :

• Олександр Педан — телеведучий, співзасновник руху Juniors;

• Ірина Геращенко — бронзова призерка Олімпійських ігор 2024 та срібна призерка Чемпіонату Європи;

• Костянтин Євтушенко — підприємець, керівний партнер UNIT.City;

• Дарʼя Білодід — бронзова призерка Олімпійських ігор 2020, дворазова чемпіонка світу.

Друзі, приєднуйтеся до флешмобу #спорт_надихає та розкажіть, що, окрім фізичного здоровʼя, дає спорт вам

Чекаємо на ваші відео до 18.09 й не забудьте поставити хештег #спорт_надихає

Урок 5. 9 класи. 11.09.2024 Різновиди ходьби. Повільний біг у чергуванні з ходьбою зі зміною напрямку. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 60м. Метання набивних м’ячів із різних вихідних положень

1.  Вправи з м’ячем

2. Спеціальні бцгові вправи

3. Комплекс фізичних вправ

4. ЗРВ у русі

Домашнє завдання. Комплекс ЗРВ

Урок 5. 8 класи. 11.09.2024 Повільний біг у чергуванні з ходьбою зі зміною напрямку. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 60м. Стрибок у довжину способом «прогинаючись»

1. Комплекс силових вправ

2. Стрибок у довжину способом «прогинаючись»

Опис та техніка виконання

3. Бігові вправи

Урок 4. 9 класи. 10.09.2024 Повільний біг у чергуванні з ходьбою зі зміною напрямку за синалом. Комплекс ЗРВ. Біг 60м. Стрибок у довжину способом «прогинаючись». Біг на 300м з інтервалом відпочинку

1. Тестове завдання з фізичної культури/Спортивний інвентар

2. Стрибок у довжину з розбігу "Зігнувши ноги"

3. Спеціально бігові вправи

4. Комплекс вправ на координацію рухів

Домашнє завдання. Метання та срибки

Урок 4. 8 класи. 10.09.2024 Різновиди ходьби. Повільний біг у чергуванні з ходьбою зі зміною напрямку. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 60м. Метання набивних м’ячів із різних вихідних положень

1.  Вправи з м’ячем

2. Спеціальні бцгові вправи

3. Комплекс фізичних вправ

4. ЗРВ у русі

Домашнє завдання. Комплекс ЗРВ

Урок 3. 9 класи. 06.09.2024 Різновиди ходьби. Біг з низького старту 20, 30, 40 м в середньому темпі. Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м’ячів різними способами. Заспокійлива ходьба

1. Різновиди ходьби

2. Стрибок в довжину з місця

Опис та техніка виконання

Домашнє завдання. Біг на короткі дистанції